Cette souffrance que l'on s'inflige

Image de Luisella Planeta LOVE PEACE 💛💙 de Pixabay

Nous souffrons parfois en raison de circonstances extérieures que nous ne contrôlons pas. Mais, nous nous faisons aussi souffrir inconsciemment :

Parfois directement :

je reçois en thérapie des personnes qui se critiquent sévèrement, qui s'en veulent et se sentent coupables ou honteuses, qui s'imposent exigences et pressions. Je les aide alors à comprendre à quel point ces schémas enracinés les fragilisent corps et âme et comment en sortir.

Parfois, nous sommes persuadés que nous souffrons à cause de l'autre :

je discutais hier avec une amie proche. Elle m'a expliqué qu'elle souffrait d'une inflammation du tube digestif qui récidivait à intervalle irrégulier depuis 3 ans, et qui s'était manifestée dans le cadre d'un conflit relationnel. Elle n'arrivait plus à se nourrir et dormait difficilement. Elle avait essayé de se soigner seule sans succès. Puis, sur les conseils de son médecin, elle avait repris son traitement médical en doublant les doses. Résultat, elle avait des vertiges et se sentait déprimée.

En plus, son compagnon avait un comportement qui l'irritait profondément. Elle ne pouvait s'empêcher d'y réagir violemment, ce qui provoquait des disputes entre eux. 

Elle a ajouté : « Tu me connais, je suis réactive et anxieuse. », avant de me demander ce que je pensais de tout ça.

Je lui ai répondu en substance qu'elle savait déjà au fond d'elle-même pourquoi son problème de santé récidivait et comment y remédier.

💛 En observant avec bienveillance nos schémas de pensées et de comportements et leurs conséquences physiques et psychiques et en apprenant à traverser ou résoudre les difficultés sans s'en prendre à soi-même ou à autrui, on peut s'épargner des souffrances inutiles.